今日はずっとお世話になっているヨガの先生のリアルレッスンに 飛び入りで参加させていただきました♡ 先生のレッスンでは新年にサンカルパ瞑想をされているとのこと サンカルパ瞑想とは今年一年こんな自分でいたい、自分の在り方を設定 して瞑想の中でその設…
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