今年最後のアートセラピー。 この日は参加人数2人(^^;) 少ないのもリラックスして良いんだけど、やっぱり場の力ってあると思うからまた人数増えてほしいな^_^ 上の作品が私。 リラックス(左上)、ありがとう(左下)、怒り(右上)、不安(右下) を色や形など抽象…

今回のテーマはアサーション 自分の主張をいいつつ、相手も尊重すること。 これが円滑な対人関係を育む。 ↑今日のギフトです。 受け取ることと同意することは同じではないこと。 「そうなんだね。」(受け取る) 「けど、私は○○だ。」(同意しない) これでもい…

マンダラアート。 今回はなんと先生の除いて２人… 前半は雑談しつつ後半の方で、曼荼羅をやりました。 抽象的なものをカタチにするのが難しかったけど、楽しかった 今回は割とサクサクっと出来た あんまり深く内面に入りすぎると疲れてしまうのでこのくらい…

今回は６人というちょっといつもより多めの人数。毎回このくらいだと多すぎず、少なすぎずでちょうどいいな😃 断るのっていうのは勇気がいるよね。相手に嫌われてしまうのではないかという思いが先行してしまってつい断れなくなってしまう。

この日の参加人数は5人。 今回はパステルを使ったアート。 最初はパステルを使って線や形を自由に描いたりして感触を楽しむ。 次に波の音を聴いて、自分が水になったイメージをしながら誘導瞑想をした。 (もうね、誘導瞑想って聞いた途端、私の心は踊り出し…

前回アップするの忘れてた💦

タイトル:煎餅ってすげぇ← この日は、3人。いつものメンバーで談笑しつつやりました^ ^ 参加する前に、遠隔レイキを送ったけどどうだったかな。みなさんにとって良い時間だったらいいな^_^ (勿論、毎回良いに決まっているけど) 食べ物から感じたイメージを絵…

令和最初のここからねっとのイベントは、こころの栄養講座^_^ この日は6人という今まで1番多い人数だった。いつもこのくらいだと多過ぎず、少な過ぎずでちょうどいいな。 今回のテーマは「きく」 「きく」にもいくつかあって、 音楽やラジオなど、聞こえては…

テーマ「物語」 選んだ絵はがきから想像して物語を描いてみる。 カードも選んでそのテーマも含めた物語を考える。 私のテーマは「真実の愛」 とてもステキなテーマだと思った。みた瞬間絵はがきとか全てが繋がっているなと感じた。 自分が求めているものだろ…

肯定力 〜受け取り上手は愛され上手〜 今回の参加人数は先生を除けば3人。 毎回思うけど、もっと参加すればいいのにって思う。せっかく素敵な回なのに。 無くなってしまうのは寂しいから無くしてほしくない笑 今回のテーマは「誉める」 ワークではペアになっ…

この日は人数少なめで3人。 毎回思うけど、もっと人数増えて賑やかになればいいのになって思う。 せっかく毎回素敵な回なのに。勿体ない。 今日のテーマは「決断」 今現在どちらにしようか迷ってる選択を１つあげて、それぞれの選択のイメージを紙に描く。 …

先日、仕事で大きなミスをしてしまった。 幸いなんとかなったけど、おとしちゃ駄目なところ(ミスが許されないところ)をおとしてしまったから、凄く落ち込んだ。 でも声をかけてくれた人がいて、休憩も(故意ではないかもしれないけど)隣に座ってくれた。 その…

通勤の電車で介助犬を連れて乗ってきた女性がいた。 わんちゃんの首輪に、「eyes partner」 ってかいてあったから恐らく盲導犬だろう。 初めて間近で介助犬を見たけど、なんてピュアで健気なエネルギーなんだろう。 人でさえ辟易する朝の電車に暴れもせずた…

会場が急遽変更だったからなのかこの日は人数が3人と少なめ。その分雑談したりとまったり過ごすことができた。 前半は、2人一組になって、絵しりとり。 文字通り、絵のしりとりだが、相手の絵から何の言葉なのか予想しつつ続く文字で始まる絵を自分が描く。 …

このブログを始めようと思ったきっかけ。 今月から2019年スタートということでなんとなく区切りがいいかなぁ 手帳を見て、ふと数ヶ月前のページを見ていて、あれ？この日に予定が書いてあるけど具体的に何をしていたんだっけ⁇ 半年以上前のことなので思い出…