今回はアナグラムに始まり、自分の名前の文字を変形させて絵にしてみるウォーミングアップから始まり、 紙をみつめて、線を増やし、またしばらくみつめて… 今度は相手と交換してまたそれをみつめて、最後に戻した自分の線の絵に感じたままに書き足していくこ…

今年最後のアートセラピー。 この日は参加人数2人(^^;) 少ないのもリラックスして良いんだけど、やっぱり場の力ってあると思うからまた人数増えてほしいな^_^ 上の作品が私。 リラックス(左上)、ありがとう(左下)、怒り(右上)、不安(右下) を色や形など抽象…

今回のテーマはアサーション 自分の主張をいいつつ、相手も尊重すること。 これが円滑な対人関係を育む。 ↑今日のギフトです。 受け取ることと同意することは同じではないこと。 「そうなんだね。」(受け取る) 「けど、私は○○だ。」(同意しない) これでもい…

今回は６人というちょっといつもより多めの人数。毎回このくらいだと多すぎず、少なすぎずでちょうどいいな😃 断るのっていうのは勇気がいるよね。相手に嫌われてしまうのではないかという思いが先行してしまってつい断れなくなってしまう。

この日の参加人数は5人。 今回はパステルを使ったアート。 最初はパステルを使って線や形を自由に描いたりして感触を楽しむ。 次に波の音を聴いて、自分が水になったイメージをしながら誘導瞑想をした。 (もうね、誘導瞑想って聞いた途端、私の心は踊り出し…

前回アップするの忘れてた💦

令和最初のここからねっとのイベントは、こころの栄養講座^_^ この日は6人という今まで1番多い人数だった。いつもこのくらいだと多過ぎず、少な過ぎずでちょうどいいな。 今回のテーマは「きく」 「きく」にもいくつかあって、 音楽やラジオなど、聞こえては…

テーマ「物語」 選んだ絵はがきから想像して物語を描いてみる。 カードも選んでそのテーマも含めた物語を考える。 私のテーマは「真実の愛」 とてもステキなテーマだと思った。みた瞬間絵はがきとか全てが繋がっているなと感じた。 自分が求めているものだろ…

この日は人数少なめで3人。 毎回思うけど、もっと人数増えて賑やかになればいいのになって思う。 せっかく毎回素敵な回なのに。勿体ない。 今日のテーマは「決断」 今現在どちらにしようか迷ってる選択を１つあげて、それぞれの選択のイメージを紙に描く。 …

会場が急遽変更だったからなのかこの日は人数が3人と少なめ。その分雑談したりとまったり過ごすことができた。 前半は、2人一組になって、絵しりとり。 文字通り、絵のしりとりだが、相手の絵から何の言葉なのか予想しつつ続く文字で始まる絵を自分が描く。 …